Телеграм-канал для тех, кто устал засыпать с мыслями в голове и просыпаться разбитым

Как наладить сон без таблеток и тяжёлых средств — всего за 10–15 минут в день

Как перестать ворочаться по часу и уснуть за 15 минут

Как спать глубоко, без пробуждений и ранних подъёмов

Как просыпаться бодрым,
с ясной головой и силами на день

В канале ты узнаешь, как исправить ТОП-5 ошибок, которые воруют твой сон:

привычка засыпать
с телефоном в руках

нерегулярный режим сна, который сбивает внутренние часы

накопленный стресс, из-за которого мозг «не выключается»

01

03

04

05

вера в то, что таблетки решат проблему

убеждённость, что «так живут все» и это норма

02

Здесь же, найдёшь ответы на вопросы:

Как уснуть быстро, даже если мысли крутятся?

Как перестать просыпаться ночью без причины?

Как избавиться от ранних подъёмов в 3–4 утра?

Как восстановить силы и энергию без кофе и стимуляторов?

Как вернуть бодрое утро и ясную голову без таблеток?

Переходи в Телеграм-канал, если хочешь восстановить глубокий сон, вернуть энергию и ясность ума - просыпаться бодрым и с хорошим настроением

Автор канала:

Владимир Осипов — практикующий мастер Цигун и Тайцзи с 1980 года

Автор книги-бестселлера «Секреты восточной медицины. Чудо исцеления своими руками»

С 2007 по 2011 год жил и учился в Китае у лучших мастеров внутренних стилей ушу и цигун

Создатель системы НМПВО (Нетрадиционная Методика Поднятия Внутренних Органов)

Создатель образовательного проекта "Секреты Восточной Медицины"

С 2009 года регулярно проводит выездные тренинг-туры по всему миру

40+

лет практики

300+

45 000+

проведенных тренингов

учеников по всему миру